O-Memory de símbolos

Con motivo del campeonato del mundo de 2021 en la República Checa se han editado varios materiales didácticos para la promoción de nuestro deporte entre los más jóvenes. Uno de estos recursos es un juego de cartas tipo memory, cuyo objetivo es aprender a relacionar los símbolos del mapa con los de las descripciones de control.

Una propuesta lúdica sencilla, clara y muy bien editada. Lista para su impresión y disfrute. Pincha para descargar:

Mi primera carrera de orientación

Hace unas semanas cayó en mis manos una magnífica guía de iniciación a las carreras de orientación. No hablaba de técnicas, pero sí de los pasos a seguir para adentrarse por primera vez en el mundo de la competición en edades tempranas.

Lo bien cierto es que, a pesar de estar dirigida a los más pequeños, por estar editada de forma atractiva y divertida para ellos, también puede ser muy útil para cualquier persona que quiera participar en sus primeras pruebas de orientación.

Esta guía ha sido elaborada por Leonor Pius Chiarri del Club Valencia-O, como proyecto de prácticas del curso de Técnico de Nivel I. Gracias por este trabajo y por compartirlo con nosotros. Descargar guía:

Orientación con Google Street View

Seguimos proponiendo actividades para poder realizar desde casa. Tenemos ganas de poder correr libres por el bosque o por las calles de cualquier ciudad buscando balizas, pero tendremos que ser pacientes y explotar nuestro ingenio para ofreceros otras alternativas.

Te proponemos un recorrido de orientación por el centro de Valencia con 17 controles que deberás visitar de forma virtual. Con ayuda de la aplicación de GOOGLE STREET VIEW podrás navegar desde casa por las calles de esta bonita ciudad.

En el triángulo de salida encontraréis el enlace Street View y a partir de él, tendrás que ir navegando control a control con dicha herramienta. Tendrás que contestar una pregunta relacionada con algún elemento que se encuentra en el control para verificar si tu navegación es correcta.
Junto a cada pregunta os proporcionamos un trozo del mapa siempre orientado al norte que tendrá marcado el recorrido para llegar a dicho control.

Prueba: https://forms.gle/Hi2uv5JMqEXfd8Wj8

Entrenamiento técnico de sombra

Empezamos la desescalada aprovechando los recursos cercanos a casa. Mapa con simbología SPRINT Del Riu Riquer (Alcoy), pero con recorridos de media o larga distancia, según la edad del corredor. Entrenamiento de seguimiento con posterior análisis de los errores.

Especial atención en las elecciones de ruta, sosteniendo un nivel alto de esfuerzo (velocidad alta de carrera), sin perder la concentración. Para ello, proponemos un recorrido de más de 30′ de duración. Teniendo en cuenta el nivel físico y desarrollo del corredor.

Se realiza el seguimiento por parte del entrenador, o de un compañero de igual o superior nivel físico-técnico. Si tienen un nivel similar, podemos hacer relevos con ambos corredores, tomando la alternativa en cada control.

Al finalizar la actividad, dibujan rutas y comparan sus puntos de vista corrigiendo colaborativamente los posibles errores.

A continuación puedes descargar el mapa para entrenar en tamaño A3 y escala 1:4000

Leg-O Precisión

Sin duda el confinamiento ha desarrollado nuestro ingenio. También la inspiración de un montón de amigos amantes de la orientación, que en estos momentos están trabajando por seguir desarrollando estrategias para la práctica y el entrenamiento de nuestros deportistas, nos ha llevado a sobrepasar límites que nunca habríamos imaginado.

Esta semana os proponemos un ejercicio de Trail-O desde casa. Pero esta vez, motivado por la pasión que tiene uno de mis hijos por el juego de LEGO. Con su ayuda, hemos desarrollado una serie de retos, en cuatro escenarios distintos, que seguro se convierte en un entrenamiento especialmente motivador para los más pequeños.

https://forms.gle/kA1MpNmt3V2YgwMN8

Dibujar mapas y buscar tesoros

En esta nueva sesión para jóvenes orientadores en confinamiento, os hemos preparado una actividad muy sencilla de realizar en casa. Vamos a crear el mapa de nuestro hogar, para después poder jugar a esconder tesoros.

Veréis que es una tarea muy significativa, que nos ayudará a entender cómo se transforma aquello que vemos en la realidad en el dibujo del mapa. ¡Seremos cartógrafos por un día!

Después podremos usar nuestros mapas para jugar las veces que queramos. Podemos vivir una aventura pirata ☠️, o jugar a los 🕵️‍♂️ ,… Cualquier aventura que se os ocurra. 

Dobble de símbolos de orientación

La mayoría de los orientadores hemos aprendido los símbolos internacionales de nuestro deporte a medida que participábamos en pruebas competitivas. Hemos ido descubriendo la simbología de forma intuitiva y a medida que se creaba la necesidad. Sin embargo, existen diferentes juegos de mesa que podrían acercar a nuestros jóvenes a este contenido que requiere recordarlos e interpretarlos.

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Trail-O por los parques de Alcoy

¿Quién dijo que no podíamos hacer orientación desde casa? Son muchas las propuestas creativas que los compañeros del mundo del deporte de la orientación han ingeniado para seguir desarrollando algunas de las habilidades técnicas que requiere nuestro deporte.

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Lectura y concentración en movimiento

Maximizar los recursos que tenemos a nuestro alcance, es uno de los principales objetivos que docentes y entrenadores tenemos en estos momentos para contribuir a la continuidad del aprendizaje de nuestros jóvenes, en este periodo de confinamiento.

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Escalar a partir de una maqueta

Aprovechamos la actividad de la maqueta de la sesión anterior para trabajar el concepto de escala en el mapa. Una tarea muy interesante para entender la proporción de los mapas respecto del terreno.

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